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地震后如何自救

天水日报      2024年01月10日     
　　地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，一定不要惊慌，要树立生存的信心，千方百计保护自己。
　　地震后，往往还伴随有多次余震发生，周围环境可能继续恶化，为了避免遭受新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
　　在这种极为不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后环境进一步恶化。
　　尽量设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要第一时间进行包扎，避免流血过多。
　　想办法维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到救援信号，就要想办法维持自己的生命，如果随身携带有防震包，其中的水和食品一定要节约使用，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。