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天水市第三人民医院

为您的睡眠保驾护航

天水日报      2024年04月02日     
　　睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的突出问题，现代医学证明，多种疾病的发生、发展、转归都和睡眠有关。健康的睡眠可以防范许多心血管疾病、神经精神疾病，还可以减少交通事故、生产安全事故、意外创伤等事件的发生。当您遇到睡不着、睡不醒、睡不好、打鼾等情况时，应该及时到医院进行检查和治疗。
　　科学研究发现，健康的睡眠需要符合三个必要条件：一是睡眠时机好，晚上10点左右入睡是最佳时机；二是睡眠时长合适，正常成年人的晚间睡眠时长应该在7—8个小时，偶尔醒来，然后能很快入睡；三是睡眠质量高，醒来后感觉神清气爽、精力充沛，可以认为是高质量睡眠。
　　如果您有睡眠问题，欢迎您来市三院睡眠医学科咨询，这里有专业的睡眠医师团队，为您的睡眠保驾护航。　　　　　　（金娟娟）