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流感高发季，个人防护不可松懈

天水日报      2025年01月13日     

　　□冯涛
　　进入1月份，全国大部分地区迎来了一年当中最寒冷的时节。冬季低温干燥的气候环境，也是流感病毒传播的高发季。据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。加之春节临近，人员流动性显著增加，无论是返乡探亲还是旅游出行，都大大增加了呼吸道疾病的传播风险。面对这一形势，全国多地疾控部门紧急发出提醒，呼吁公众加强个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病，这无疑是非常及时且必要的。
　　个人防护是防控流感等呼吸道疾病的第一道防线。我们每个人都应该充分认识到这一点，成为自己健康的第一责任人，并采取切实有效的行动。
　　首先，从日常做起，养成良好的卫生习惯。如勤洗手、戴口罩、保持合理的社交距离，尽量避免去人群密集的场所等，都是简单而有效的防护措施。此外，加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，经常开窗通风，定期进行室内清洁消毒，保持环境卫生，都是防御流感病毒侵袭的重要手段。还有，接种流感疫苗也很有必要，能起到很好的预防保护作用，减少接种者感染流感的机会或减轻流感症状。如果不幸“中招”，应及时就医，切莫盲目自行用药，避免延误病情。
　　流感高发季的到来给我们带来了不小的挑战，但只要我们做好预防，积极应对，加强个人防护，就能有效降低感染的风险，从而保护自己和他人的健康。