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秦州区天水郡街道莲亭社区

开展体重管理宣传活动

天水日报      2025年05月07日     
　　本报讯 近日，秦州区天水郡街道莲亭社区组织社区志愿者深入辖区居民楼院，开展了一场主题为“健康生活，从管理体重开始”的宣传活动。
　　活动当天，社区志愿者们早早来到居民小区，向过往居民发放宣传手册，并结合手册内容，用通俗易懂的语言为居民讲解体重管理知识。包括健康体重的标准、超重肥胖的危害、科学的饮食搭配以及适合不同年龄段的运动方式等。在交流过程中，重点强调了超重和肥胖对健康的负面影响，如增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。同时，针对居民们在日常生活中关心的饮食和运动问题，给出了专业建议：饮食上要遵循营养均衡的原则，控制油、盐、糖的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质；运动方面，鼓励居民根据自身身体状况，选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、太极拳、广场舞等，每周坚持一定的运动时长，保持能量消耗与摄入的平衡。
　　通过此次宣传活动，不仅让居民们对体重管理有了更深入的认识，还提高了大家对健康生活方式的重视程度。　　　　　　　　　　（宗禾）