别让父母“越长大越孤单”
天水晚报
2021年06月03日
□吴瑞华
《健康中国行动(2019-2030)》指出，“心理健康是健康的重要组成部分。要正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响”。老年人的生活事件主要包括社会丧失、疾病事件、社会角色变化及日常生活模式的转变等四种类型。当负性生活事件发生时，老年人往往在短期内难以适应，并引发多种心理问题。
作为子女，日常生活当中要认真关注和提高老年人的心理健康问题，构建好家庭网络，多与父母沟通联系，亲人之间常走动。家庭网络的增强，有助于缓冲负性生活事件对老年人心理健康的消极影响。
对于老年人来说，朋友网也是“安全阀”和“减压器”。通过朋友网络拓展老年人社交圈子，将老年人与社区、兴趣团体紧密联系在一起，可以促进老年人的身心健康。
家庭成员都要积极防范老年人可能面临的风险。关爱老年人精神健康，关注疾病风险、安全风险，这样才能有效提升家中长辈在步入老年期以后的生活质量。尤其对于健康状况不佳的老人要给予更多关爱。因为生病、服药等生理问题，部分老年人会产生对疾病的恐惧和对治疗的消极态度，对待这类老年人，家人和社会应该提供更多的关心与爱护。
当然，老年人自身也需要进行积极的自我心理调适，培育和增强个人心理资本，还需要主动与他人沟通建立个人的社交圈。有研究表明，老年人在面对心理压力与消极情绪时更容易选择内化处理的方式，这种方式不利于维持长久的心理健康状态。
家庭成员除了关注老人的生活质量、身体健康，也要关注老人的心理健康和行为变化状况。面对负性生活事件，家庭成员的物质帮扶和精神慰藉将起到举足轻重的作用。当然，老年人也需要与周围人群建立良好的人际关系，主动寻求人际支持与帮助也是缓解负性事件的消极影响的可行方式。
阳光地带
2021/06/03
晚报十五版
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