莫让“睡眠不足”成隐忧
教育周刊
作者：
新闻 时间:2020年07月05日 来源:教育周刊
天水市第七中学 魏雪锋
身体是一个人的“本钱”，是包括学习在内的一切生活的基础。“皮之不存，毛将焉附？”没有健康的体魄，学习活动又怎么能高效、持久？因此，学生“睡眠不足”问题必须予以高度重视，加以解决。
课业负担较重，是导致学生“睡眠不足”的重要原因。“会休息的人才会工作”。同理，会休息的学生才会学习。晚上熬夜导致睡眠不足，必然会影响第二天的学习效率。而且，长此以往，不仅学习成绩每况愈下，体质也会越来越差，容易诱发各种疾病。家庭作业方面，机械重复的问题亟待根治。笔者认为，减轻学生课业负担，首先要减轻教师的工作负荷。单就教师批改作业情况看，中国教育报官微曾指出，一个教师平均每天批改作业的时间为2小时，每年1/4的工作时间用于批改作业。笔者认为，要把作业定位为教师了解学情的一种方式，只有教师真正感受到减负的愉悦，学生才能体验到“睡个好觉”的快乐，走出厌学的阴影。
学生睡眠不足，折射正确的家庭教育理念缺位。“敏而好学，不耻下问”，是学生求学应有的精神境界。但在教学实践中，学生怕老师提问、不踊跃回答、提不出问题，有问题不请教老师的现象还很突出。学生学习成绩差，家长需要找到问题的症结，从改变孩子的学习习惯入手。只要孩子刻苦钻研、勤学好问，学习上的疑难问题在校就能解决，切不可盲目跟风“补课”。否则，上“辅导班”花钱又耗时，加重孩子身心负担，导致睡眠不足而影响身体健康，反而会适得其反。要养成孩子良好的学习习惯，培养他们的作息习惯很重要。有的学生“睡眠不足”不是课业负担重，而是由于沉迷于网络聊天、打游戏等，晚上熬夜，作息无规律所致，这些都需要家校形成教育合力，共同解决。
切实减轻学生课内外负担，还孩子一个“充足的睡眠”，需要多角度发力。从评价上，实行等级制度为基础的综合素质评价，鼓励学生全面发展，避免“分分计较”。在监督上，加强教研和教育督导，不断完善和发挥督学对学生课业负担情况的监督作用。在家校共建上，成立家长委员会，使家长委员会成员具有较为广泛的代表性，让大家都来关注和想办法解决学生“睡眠不足”的问题。
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