健康快乐过暑假 安全记心中
教育周刊
作者：
新闻 时间:2020年07月26日 来源:教育周刊
时间过得很快，快乐而充实的一个学期的校园生活又将结束，暑假模式即将开启。为了保障孩子在假期里的身心健康，确保生命安全，我们诚恳希望各位家长继续配合，家校携手，让孩子度过一个安全、健康、快乐的暑假，在暑假期间对孩子做好相应的安全教育工作：防溺水、网络沉迷、饮食卫生、交通安全等。
安全无小事，事事总关情。暑假期间，愿安全知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期.
做好疫情防控
预防溺水
不要沉迷网络
注意交通安全
现在虽然放暑假了，但是新冠疫情还没有结束，我们在假期里还是要按照新冠疫情防控要求做好自我防护。
1.尽量不要到国外或者国内疫情高危的地区旅游。
2.尽量不到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，外出活动要根据情况规范地佩戴口罩。
3.养成良好的个人卫生习惯，学习生活要有规律，按时就餐和睡眠，勤于锻炼、减少压力、均衡营养、提高免疫力。
4.平时居家时要多开窗通风。
5.遇上感冒、发烧，咽喉痛等症状要及时到医院。
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。夏季是中小学生溺水事故的高发期，希望家长增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任。
1.假期里家长要加强对孩子的管理，时刻关注孩子的去向，认真履行好自己的监护职责，管好自己的孩子，切勿有“麻痹思想”和“侥幸心理”，将预防溺水的安全教育工作放在心上，做到监护孩子“四知道”：
（1）知道孩子去哪里。（2）知道孩子做什么。（3）知道孩子和谁去。（4）知道孩子何时回来。
2.家长要加强对孩子预防溺水的安全教育，教育孩子做到“六不准”：
（1）不准私自下水游泳；
（2）不准擅自与同学结伴游泳； （3）不准在无监护人的情况下游泳； （4）不准到无安全设施、无救护人的水域游泳；（5）不准到不熟悉的水域游泳； （6）不准擅自下水施救。
3.教育孩子如果遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
学习游泳前必须征得家长同意，并有会游泳的成年人陪同，并且要有切实的安全措施。
1.根据与父母的约定适当控制上网以及看电视的时间，避免整天沉迷于手机游戏、网络以及电视之中。
2.没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，比如姓名、住址、学校、电话号码等在网上告诉其他人。
3.不要浏览不健康的网站。
提高警惕，谨防敲诈拐骗等侵害
1.不要轻信网友。家长要提醒孩子网上交友要谨慎，聊天时避免谈及隐私，也不要轻信网友，做出一些不理智的事情。
2.不答应陌生人的邀请；不乘坐陌生人的车辆；不接受陌生人的饮料食物；不给陌生人开门；不独自或私自结伴外出；不到荒凉或偏僻的地方玩耍；遇到紧急的情况拨打“110”报警救助。
暑假来临，各位家长一定要多教育孩子注意交通安全，要确保孩子在假期中遵守交通规则，杜绝发生意外。
1.要遵守交通规则，严守交通法规。服从交警和交通信号灯的指挥，行走时要走人行道，主动避让机动车辆，过马路时走斑马线，在没有人行横道斑马线的路段，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。2.不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上玩耍，乘坐公共交通出行时要排队候车，不准插队，假期出门在外旅游时也要遵守交通规则，不乘坐超载车、“三无”车辆、非营运车辆、车况破旧和人货混装车。3.骑车通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线；不要骑车逆行；不扶肩并行；不攀扶其它车辆；不在机动车道和便道上骑车。4.不满16周岁的孩子，严禁骑电动自行车。乘坐汽车要坐后排并系好安全带。家长们驾驶电动车也要戴好头盔，驾驶汽车也要系好安全带。5.乘公交车时，一定要在站台上候车，避免发生交通事故。切不可把头和手伸出车窗外，避免会车时被车辆或被路边的树枝、广告牌等擦伤、撞伤。6.等候地铁列车时，请务必站在黄色安全线后，列车进站不要探头张望。
合理安排假期，过一个健康有意义的暑假。
1.牢记自己是一名学生，时刻以《学生守则》和《学生日常行为规范》为要求，“在家做个好孩子，在学校做个好学生，在社会上做个好少年”，希望大家牢记老师的教导，走出校门后，仍要约束自己的行为，不放纵自己。
2.根据自身特点制定一份假期计划，然后按照计划完成各项任务，让暑假过得有意义。
3.看好的影片，多阅读有意义的书籍，平时能帮助父母做力所能及的家务，自觉进行科学锻炼身体，增强体质。
4.安排好假期的学习活动，认真完成好各科作业，同时在家长的配合下完成一些社会实践活动。
孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。请您在暑假期间，多花一些时间关注孩子的学习、生活与他们多交流。相信在我们的共同努力下孩子将会度过一个平安、快乐且有意义的暑假，在新学期到来之时，能够以健康、愉快的状态，迎接新的学习生活！
假期间，孩子的生活作息习惯都被打乱，如果这时候孩子乱吃东西，就更容易生病了。
家长一定要注意：只有合理规划饮食与营养摄入，孩子才能保证身体健康，以及正常的生长发育。
购买食品要注意
（1）一定要到正规商店购买食品，留意商品标识，不买“三无”食品。
（2）要购买正规厂家所生产的食品，尽量选择信誉度比较好的品牌。
（3）不要盲目相信电视、网络上的广告，广告并不代表权威。
饮食保证营养健康
（1）很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等等，长期食用会威胁健康，所以要少吃。
（2）在进食前，要对食品一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
（3）少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不仅没有营养，而且还会损害健康。
培养健康饮食习惯：
（1）养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
（2）一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
（3）不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。
学习方面：
（1）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。（2）每天坚持让孩子进行课外阅读，阅读时间为半个小时到一个小时。（3）暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。（4）督促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成的作业量。（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。
生活方面
（1）正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。（2）不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。（3）可以抽时间带孩子去户外运动或者回老家看父母等，让孩子的心情得到放松（4）让孩子参与家务，做一些力所能及的事情。
加强生命教育，增强孩子自我保护意识。家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。 指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。暑假期间，愿安全知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。
（中国教育网）
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