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体医融合视域下改良体育舞蹈对社区中老年群体颈肩腰腿痛干预机制与价值研究
天水日报
作者：窦嘉贝
新闻 时间:2026年04月07日 来源:天水日报
窦嘉贝
2016年《“健康中国2030”规划纲要》提出“体医融合”（亦称“医体融合”）概念，其中提到进行体育运动可有效促进老年人的体质健康。随着我国人口老龄化程度不断加深，社区中老年群体的健康问题日益凸显。颈肩腰腿痛作为中老年群体的常见病症，具有高发病率、高复发率的特点，严重影响其生活质量与日常活动能力。传统医疗手段在颈肩腰腿痛的治疗中虽能发挥一定作用，但存在功能恢复单一、长期效果有限等问题。“体医融合”理念的提出，为解决这一问题提供了新的思路与方法。改良体育舞蹈作为一种融合体育与艺术元素的运动形式，具有独特的运动特征与健康效益，在“体医融合”模式下有望成为干预社区中老年群体颈肩腰腿痛的有效手段。
一、社区中老年群体颈肩腰腿痛成因分析
（一）生理性成因。随着年龄增长，中老年群体的身体机能逐渐衰退，骨骼、肌肉、关节等组织发生退行性改变。例如，椎间盘水分减少、弹性降低，导致椎间隙变窄，椎间关节稳定性下降，易引发颈椎病和腰椎间盘突出症；关节软骨磨损、变薄，关节边缘骨质增生，形成骨关节炎，进而导致颈肩腰腿疼痛。
（二）生活方式成因。长期不良的生活姿势是诱发颈肩腰腿痛的重要因素。社区中老年群体可能因长时间看电视、打麻将、使用电子设备等保持固定姿势，使颈肩腰腿部的肌肉、韧带持续处于紧张状态，局部血液循环不畅，代谢产物堆积，产生无菌性炎症，引发疼痛。同时，缺乏规律的运动锻炼导致肌肉萎缩、关节僵硬，进一步降低了身体的抗损伤能力。
（三）心理社会成因。中老年群体在生活转变过程中，如退休、子女离家等，容易产生孤独、焦虑、抑郁等不良情绪。心理压力会影响神经系统功能，导致肌肉紧张度增加，从而诱发或加重颈肩腰腿痛。此外，社会支持系统的不足也可能影响中老年群体对疾病的应对能力和康复效果。
二、“体医融合”理念的内涵与在颈肩腰腿痛干预中的意义
（一）“体医融合”理念的内涵。“体医融合”是将体育与医疗有机结合，充分发挥两者优势，实现预防、治疗、康复一体化的健康管理模式。它强调通过科学运动促进身体健康，预防疾病发生，辅助疾病治疗，加速康复进程。
（二）在颈肩腰腿痛干预中的意义。传统医疗手段侧重于疾病治疗，对疾病预防和康复重视不足。“体医融合”理念下，改良体育舞蹈作为一种运动干预方式，不仅能增强中老年群体身体素质，提高肌肉力量和关节灵活性，还能调节心理状态，缓解不良情绪，从生理和心理层面综合干预颈肩腰腿痛，提高干预效果。
三、改良体育舞蹈干预社区中老年颈肩腰腿痛的机制分析
（一）生理机制。1.缓解肌肉紧张。改良体育舞蹈的动作设计注重身体的伸展、扭转和放松，能够有针对性地拉伸颈肩腰腿部的紧张肌肉，减轻肌肉痉挛，促进局部血液循环，加速代谢产物的清除，从而缓解疼痛症状。例如，颈部的左右侧屈和旋转动作可以放松颈部斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉，减轻颈椎压力。2.改善关节活动度。改良体育舞蹈的多样化动作可以增加颈肩腰腿关节的活动范围，促进关节滑液的分泌，减少关节软骨的磨损，改善关节功能。例如，肩部的环绕、上举动作可以增加肩关节的活动度，预防肩周炎的发生。
（二）心理机制。1.调节情绪。体育舞蹈具有优美的音乐和舞蹈动作，能够刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，产生愉悦感，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。中老年群体在参与舞蹈过程中，能够忘却疼痛和烦恼，放松身心，增强心理韧性。2.增强自信心。通过学习和掌握改良体育舞蹈技能，中老年群体能够获得成就感和自信心，提高自我认同感。同时，在舞蹈团队中与他人交流合作，能够增强社会归属感，改善人际关系，促进心理健康。
（三）社会机制。1.增加社会交往。改良体育舞蹈通常以集体形式开展，为社区中老年群体提供了交流互动的平台。中老年群体在参与舞蹈活动过程中，能够结识新朋友，扩大社交圈子，增加社会支持，减少孤独感和社会隔离感。2.培养健康生活方式。参与改良体育舞蹈锻炼能够引导中老年群体养成规律的运动习惯，培养健康的生活方式。同时，舞蹈活动中的健康教育和宣传也能够提高中老年群体对颈肩腰腿痛的认识和预防意识，促进疾病的早期干预和治疗。
四、结论与建议
“体医融合”视域下的改良体育舞蹈对社区中老年群体颈肩腰腿痛具有显著的干预效果，其通过生理、心理和社会多个层面的作用机制，能够缓解疼痛症状、改善身体功能、促进心理健康、增强社会交往。为进一步推广改良体育舞蹈在社区中老年群体颈肩腰腿痛干预中的应用，建议加强宣传教育，提高中老年群体对“体医融合”和改良体育舞蹈的认识和接受度；开展专业培训，提高舞蹈指导人员的专业水平；建立社区支持体系，为中老年群体提供必要的场地、设备和资金支持；加强多学科合作，整合医疗、体育、心理等资源，为中老年群体提供全方位的健康服务。通过以上措施，充分发挥改良体育舞蹈在社区中老年群体健康管理中的作用，提高中老年群体的生活质量，实现健康老龄化。
【作者系湖北中医药高等专科学校公共基础学院助教】
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