游泳安全
天水日报
作者：泡沫板
新闻 时间:2026年07月14日 来源:天水日报
交通安全
饮食安全
注意饮食，避免过量食用生冷食物导致肠胃疾病。
养成良好饮食习惯，不狼吞虎咽，不边吃边做其他事，一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
夏天食物易腐烂，剩菜要立即冷藏，控制做菜量，尽量吃新鲜菜；冰箱食物食用前要煮透，肉汤必须煮沸。
多吃水果、杂粮，预防中暑。
防暑安全
在高温天气尽可能减少外出，外出做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。
注意保持充足睡眠，规律作息，增强免疫力。大量出汗后，要及时补充水分。
一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，迅速转移到阴凉通风处休息，情况严重的立即到医院治疗。
遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离护栏。
未满12周岁不骑自行车上街，未满16周岁不骑电动车上路。
步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。
不在机动车出入口、马路边或车辆盲区玩耍打闹。
不随意穿越铁轨，不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。
不私自下水游泳。
不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍。
不捡拾掉入河道等水域的物品或在河道边洗东西、钓鱼虾等。
不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。
发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，不可盲目下水施救。
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