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2026年04月03日
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跑步真的会使人快乐
天水晚报
作者：
新闻 时间:2026年04月03日 来源:天水晚报
可能有的同学特别讨厌学校的马拉松运动会。长跑确实很痛苦，不过有时跑着跑着，痛苦的感觉就会突然消失，心情变得特别快乐，这就是跑步带来的愉悦感。
人在感到剧烈疼痛或者遭受巨大压力时，大脑容易分泌一种叫作β-内啡肽的化学物质，它可以抑制痛楚，唤起幸福的感觉。跑步时，为了缓解疲劳、减轻痛苦，大脑会持续分泌β-内啡肽，跑步的人就会感到非常快乐。
据说，跑得越投入，越容易感受到愉悦。
摘自《人类曾经有四个鼻孔？》
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