夏季防溺水 安全不放假
天水晚报
作者：
新闻 时间:2026年07月23日 来源:天水晚报
盛夏来临，气温持续攀升，游泳、戏水成为孩子们的热门选择。为切实保障学生生命安全，市妇幼保健院致信提醒学生及家长，请大家共同筑牢防溺水安全防线。
防溺水口诀学起来
水景再美，不到水域周边嬉戏；
天气再热，不到河塘去降温；
水性再好，没有保障别下水；
别人再劝，不用生命去逞能。
落水自救技巧
第一招：保持冷静，调整呼吸。惊慌乱动只会加速体力消耗和呛水。立刻深吸一口气，放松身体，把头后仰，让口鼻露出水面。深吸气时人体比重降低，可自然浮起。
第二招：科学漂浮，节省体力。采用“仰飘”姿势——身体仰面躺在水面上，头部后仰，口鼻露出水面，用嘴吸气、鼻子呼气，双手自然张开，双腿放松下垂，这是最省力的漂浮方式。
第三招：抽筋巧处理，千万别硬撑。游泳时腿或脚趾抽筋时，深吸一口气潜到水下，用力将抽筋的脚趾向上扳拉，待缓解后慢慢浮上水面；手指抽筋时，反复抓握再用力张开即可。
做好“四知道”
孩子外出时，要知道他去哪里、和谁一起、去做什么、什么时候回来？
切勿带孩子到危险水域戏水，哪怕只是在河边踩水，也要做到全程盯紧孩子，切勿分心看手机或聊天。
带孩子到正规游泳场所。夏季消暑游泳应选择正规游泳馆、水上乐园等配备专业救生员和安全设施的场所，切勿到自然水域、无安全设施的水库、河塘游泳。
教会孩子基本安全常识。反复教育孩子防溺水，遇到险情该如何自救和呼救，让安全意识入脑入心。 （市妇幼保健院）
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