腿抽筋就是缺钙？吹空调膝盖疼就是受凉？
真相和你想的不太一样
天水晚报
作者：
新闻 时间:2026年09月10日 来源:天水晚报
生活中，不少人都遇到过这种情况：运动过后腿抽筋，第一反应赶紧补钙；空调一吹膝盖就隐隐作痛，就觉得是受凉了。但真相可能让你意外——运动后的抽筋和空调房里的膝盖疼，绝大多数时候，跟“缺钙”“受凉”关系不大，问题出在另外两个地方。
今天，我们邀请福建医科大学附属协和医院关节外科副主任医师徐冬闽，一次讲清楚。
一抽筋就是缺钙？
这个误区，很多人信了好多年。很多人一抽筋就疯狂补钙，其实这是非常普遍的认知误区。
徐冬闽介绍：抽筋的本质，是肌肉不受控制地剧烈收缩。而能引起这种“失控”的原因有很多，很少单独由缺钙导致。
真正排在头号位置的“元凶”，是脱水和电解质流失。
一吹空调膝盖就疼？
根源不在“凉”而在“弱”
不少人，尤其中老年人，一吹空调、遇冷风膝盖就隐隐作痛；爬楼、久站之后膝盖酸胀不适。很多人以为是“冻坏膝盖”，其实多半是股四头肌力量太弱。
……
□据新华网
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