天水晚报 -08版:晚报八版-2026年09月10日

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白露前后养生要点润燥兼顾祛湿本报地址：麦积区成纪大道中路成纪新城

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白露前后养生要点

天水晚报新闻时间:2026年09月10日来源:天水晚报

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　　“蒹葭苍苍，白露为霜”。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是反映自然界寒气增长的重要节点。
三宜三避要记牢
　　1.穿衣宜暖，做好防风
　　2.睡觉宜早，恢复精力
　　3.饮食宜润，防凉燥
　　4.避免过度贪凉，小心腹痛
　　5.避免盲目进补，加重肠胃负担
　　6.避免剧烈运动，以免耗伤阳气
　　……
　　露从今夜白
　　愿这份养生指南
　　助你安然度秋
　　　　　　　　 □央视新闻
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