这种“累”不是疲惫
警惕是“脑出血”的信号
天水晚报
作者：
新闻 时间:2026年09月17日 来源:天水晚报
很多人以为，“脑出血”是老年人才会得的病。事实上，长期熬夜、精神压力大、不主动体检的年轻人，也可能被脑出血“盯上”。
更危险的是，脑出血发作前或发病初期，身体发出的预警信号，极易被误认为是“最近太累了”。不少人硬扛着不去医院，硬生生错过了黄金抢救时间，造成无法挽回的后果。
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脑出血，又称为原发性脑出血或自发性脑出血，是指非外伤性脑实质内出血，脑内血管自发破裂，血液流入脑组织形成血肿，像一块重物持续压迫、损伤神经细胞。
它约占全部脑卒中的20％—30％，急性期病死率高达30％—40％。即便抢救成功，多数患者仍会遗留偏瘫、失语、认知功能下降等严重后遗症，严重影响生活质量。
最新数据显示：我国每年新发脑卒中约400万例，其中出血性脑卒中超过100万例。受人口老龄化加剧和年轻人不良生活习惯增多的双重影响，脑出血呈现“两头高发”趋势：一头是老年人以高血压为主的出血，另一头是三四十岁中青年群体脑出血病例持续上升。
脑出血不是“老了才需要防”，而是只要有血管、血压问题，就必须时刻防范。
脑出血最核心、最常见的原因：长期高血压反复冲击脑内小动脉，导致血管硬化、变脆，一旦血压骤然升高，薄弱血管就会破裂。高血压合并脑小动脉硬化，占脑出血病因的70％—80％。
年轻人并非“年轻就安全”，这些长期不良行为，可能损害心脑血管，增加脑出血发病几率：
长期熬夜加班、刷手机，交感神经持续兴奋，血压反复冲高；长期吃高油高盐外卖、抽烟酗酒、久坐不运动； 早早患上高血压却不体检、不吃药； 情绪暴怒、过度焦虑、通宵后猛灌冰饮、剧烈运动、用力排便等。
因此，中青年脑出血主要分两类：一类是高血压把血管“冲爆”，另一类是血管本身存在结构缺陷，熬夜、酗酒等不良习惯，成为触发脑血管破裂的“导火索”。
脑出血部分早期表现，与“没睡好、工作太累”高度相似，很多人因此硬扛拖延。
脑出血发病后，每分钟都有大量脑细胞死亡，入院前正确处置比盲目行动更重要。
正确做法：立即拨打120，明确告知“疑似脑出血／卒中”，送往有卒中中心或神经外科的医院；让患者侧卧、头部偏向一侧，解开衣领、摘除假牙，防止呕吐物窒息；准确记录“最后正常时间”，为医生诊疗提供关键依据；减少不必要搬动，不摇晃头部、不掐人中，等待专业急救人员转运。
绝对禁止：不喂水、不喂饭、不喂速效救心丸；不擅自服用降压药，血压骤降会加重病情；不背抱患者、不自行开车送医；不拖延观望。
脑出血救治，核心不在于“出事再抢救”，而是在于不让血管长期承受高压损伤。所以。在日常生活中，要 严控血压；管好三高；规律作息；戒烟限酒；避免猛劲；稳定情绪；定期筛查。
□据新华网
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